दुनिया की शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ महिला पावरलिफ्टर 2026

शक्ति खेलों का परिदृश्य लगातार विकसित हो रहा है, जो विशेष रूप से महिलाओं के बीच अविश्वसनीय एथलेटिक कौशल को प्रदर्शित करता है। जैसा कि हम 2026 की ओर देखते हैं, पावरलिफ्टिंग का खेल असाधारण उपलब्धियों को उजागर करता है, जिसमें कुलीन महिला एथलीट मानव शक्ति की सीमाओं को आगे बढ़ा रही हैं। हमारे प्रकाशन ने 2026 में दुनिया की शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ महिला पावरलिफ्टरों की एक निश्चित रैंकिंग संकलित की है, जो उनके रिकॉर्ड-तोड़ कुल, विश्व स्तरीय प्रदर्शन और अंतरराष्ट्रीय मंच पर लगातार वर्चस्व को मान्यता देती है।

हमारी रैंकिंग पद्धति प्रतियोगिता डेटा और सत्यापन योग्य रिकॉर्डों के कठोर विश्लेषण पर आधारित है। हम प्रमुख फेडरेशनों, जिनमें IPF (इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन) और अन्य मान्यता प्राप्त सैंक्शनिंग निकाय शामिल हैं, से आधिकारिक प्रतियोगिता परिणामों पर विचार करते हैं, जिसमें 2026 की शुरुआत तक के आयोजन शामिल हैं। इसमें IPF विश्व चैंपियनशिप, यूरोपीय चैंपियनशिप और महत्वपूर्ण राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं शामिल हैं।

हम विभिन्न भार वर्गों में स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट में सत्यापित व्यक्तिगत रिकॉर्ड को प्राथमिकता देते हैं। कुल शक्ति मीट्रिक - संयुक्त तीन-लिफ्ट कुल - समग्र शक्ति के प्राथमिक संकेतक के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, हालिया प्रतियोगिता प्रदर्शन, जिसमें 2025 और 2026 के परिणामों पर विशेष जोर दिया गया है, का महत्वपूर्ण भार है। विश्व रिकॉर्ड की स्थिति और रिकॉर्ड-तोड़ उपलब्धियां महत्वपूर्ण कारक हैं, जैसा कि सैंक्शनिंग निकायों में एक एथलीट की निरंतरता और कई प्रतियोगिता जीत का उनका इतिहास है।

मुख्य मूल्यांकन मानदंड

हमारा मूल्यांकन उन एथलीटों को प्राथमिकता देता है जिन्होंने अपने संबंधित डिवीजनों में उच्चतम सत्यापित प्रतियोगिता कुल हासिल किए हैं। हम वर्तमान विश्व रिकॉर्ड धारकों को महत्वपूर्ण विचार देते हैं, उन लोगों को मान्यता देते हैं जिन्होंने खेल में नए बेंचमार्क स्थापित किए हैं। प्रमुख अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में निरंतर उत्कृष्टता भी हमारे मानदंडों की आधारशिला है, जो लगातार शीर्ष स्तर के प्रदर्शन को इंगित करती है।

यहां प्रस्तुत रैंकिंग मार्च 2026 तक के सबसे हालिया आधिकारिक प्रतियोगिता परिणामों और सत्यापित रिकॉर्डों को दर्शाती है। यह डेटा-संचालित दृष्टिकोण वैश्विक स्तर पर सबसे मजबूत महिला पावरलिफ्टरों का एक आधिकारिक और उद्देश्यपूर्ण मूल्यांकन सुनिश्चित करता है।

2026 में दुनिया की शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ महिला पावरलिफ्टरों की सूची:

1. लीह रीचमैन

लीह रीचमैन महिलाओं की इक्विप्ड पावरलिफ्टिंग के शिखर पर खड़ी हैं, वर्तमान में महिलाओं के इक्विप्ड कुल विश्व रिकॉर्ड रखती हैं। 2023 में हासिल किया गया उनका विशाल कुल 2055 पाउंड (932 किलोग्राम) खेल में ताकत और तकनीकी निपुणता के शिखर का प्रतिनिधित्व करता है। यह रिकॉर्ड ग्रह पर प्रमुख इक्विप्ड लिफ्टर के रूप में उनकी स्थिति को रेखांकित करता है।

उनके रिकॉर्ड-तोड़ प्रदर्शन में स्क्वाट में 953 पाउंड, बेंच प्रेस में 501 पाउंड और डेडलिफ्ट में 600 पाउंड शामिल थे। ये व्यक्तिगत लिफ्ट, एक ऐतिहासिक कुल में संयुक्त, न केवल उनकी कच्ची शक्ति बल्कि इक्विप्ड पावरलिफ्टिंग में उपयोग किए जाने वाले सहायक गियर का दोहन करने की उनकी असाधारण क्षमता को प्रदर्शित करते हैं, जो दुनिया भर के प्रतियोगियों के लिए एक नया मानक स्थापित करते हैं।

2. बेका स्वानसन

बेका स्वानसन को पावरलिफ्टिंग में एक प्रसिद्ध व्यक्तित्व के रूप में व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है, जो अपनी अविश्वसनीय ताकत और अग्रणी उपलब्धियों के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने कई वर्षों तक पावरलिफ्टिंग में इक्विप्ड विश्व रिकॉर्ड रखे, विशेष रूप से 2005 में और फिर 2008 में अपना 2050 पाउंड (930 किलोग्राम) का कुल विश्व रिकॉर्ड बनाया।

उनके व्यक्तिगत इक्विप्ड रिकॉर्ड भी उतने ही प्रभावशाली हैं, जिनमें 854.3 पाउंड का स्क्वाट, 600.8 पाउंड का बेंच प्रेस और वास्तव में असाधारण 694.4 पाउंड (315.0 किलोग्राम) का इक्विप्ड डेडलिफ्ट शामिल है। 2023 तक भी, उनके कई रिकॉर्ड बेंचमार्क के रूप में खड़े रहे, जिसने खेल में प्रतिस्पर्धा करने वाली सबसे मजबूत महिलाओं में से एक के रूप में उनकी विरासत को मजबूत किया।

3. तमारा वालकॉट

तमारा वालकॉट निर्विवाद रूप से महिलाओं की रॉ कुल विश्व रिकॉर्ड धारक हैं, यह खिताब उन्होंने 2022 में एक अविश्वसनीय प्रदर्शन के साथ हासिल किया। उनका रॉ कुल 1620 पाउंड (735 किलोग्राम) उनकी विशाल बिना सहायता वाली ताकत को प्रदर्शित करता है, जो उन्हें वैश्विक स्तर पर सबसे मजबूत रॉ महिला पावरलिफ्टर के रूप में अलग करता है।

वालकॉट के रिकॉर्ड-सेटिंग दिन में 600.7 पाउंड का एक शक्तिशाली स्क्वाट, 380.3 पाउंड का एक ठोस बेंच प्रेस और 639.3 पाउंड का एक चौंका देने वाला डेडलिफ्ट शामिल था। उनकी उपलब्धियां रॉ पावरलिफ्टिंग के बढ़ते महत्व को उजागर करती हैं, जहां एथलीट सहायक लिफ्टिंग सूट या शर्ट की सहायता के बिना पूरी तरह से अपनी शारीरिक शक्ति पर निर्भर होते हैं।

4. अप्रैल मैथिस

अप्रैल मैथिस पावरलिफ्टिंग में महिलाओं के रॉ बेंच प्रेस विश्व रिकॉर्ड धारक के रूप में एक विशिष्ट स्थान रखती हैं। 2016 में हासिल किया गया उनका चौंका देने वाला 457 पाउंड (207 किलोग्राम) का लिफ्ट, रॉ डिवीजन में ऊपरी शरीर की ताकत का एक अद्वितीय पराक्रम बना हुआ है।

इस रिकॉर्ड-सेटिंग लिफ्ट से पहले, मैथिस ने 440 पाउंड बेंच प्रेस करके पहले ही अपना वर्चस्व प्रदर्शित कर दिया था। अपनी विशिष्ट बेंच प्रेस क्षमता के अलावा, उन्होंने अपने पूरे करियर में महत्वपूर्ण रॉ और इक्विप्ड कुल भी हासिल किए हैं, जो विभिन्न पावरलिफ्टिंग श्रेणियों में उनकी असाधारण समग्र ताकत और बहुमुखी प्रतिभा को रेखांकित करता है।

5. डीना टॉलेफसन

डीना टॉलेफसन ने इक्विप्ड पावरलिफ्टिंग में खुद को कुलीन वर्ग में मजबूती से स्थापित किया है, महिलाओं के लिए तीसरा सबसे बड़ा इक्विप्ड पावरलिफ्टिंग कुल विश्व रिकॉर्ड रखती हैं। 2023 में दर्ज किया गया उनका प्रभावशाली कुल 1901 पाउंड (862 किलोग्राम), इक्विप्ड डिवीजन में उनके लगातार प्रदर्शन और उच्च-स्तरीय निष्पादन का प्रमाण है।

यह हालिया रिकॉर्ड अत्यधिक प्रतिस्पर्धी क्षेत्र में टॉलेफसन की स्थायी उपस्थिति और निरंतर वर्चस्व को रेखांकित करता है। लगातार ऐसे शक्तिशाली प्रदर्शन देने की उनकी क्षमता दुनिया के शीर्ष इक्विप्ड लिफ्टरों में से एक के रूप में उनकी स्थिति को मजबूत करती है, जो नियमित रूप से खेल के सर्वोच्च सम्मानों के लिए चुनौती पेश करती हैं।

6. एलेक्सिस जोन्स

एलेक्सिस जोन्स रॉ पावरलिफ्टिंग में एक दुर्जेय प्रतियोगी हैं, जिन्हें महिलाओं के लिए तीसरा सबसे बड़ा रॉ पावरलिफ्टिंग कुल विश्व रिकॉर्ड हासिल करने के लिए मान्यता प्राप्त है। 2023 में स्थापित उनका प्रभावशाली 1590 पाउंड (721 किलोग्राम) का कुल, उन्हें वैश्विक स्तर पर सबसे मजबूत महिला रॉ लिफ्टरों में मजबूती से रखता है।

अपने उल्लेखनीय कुल के अलावा, जोन्स रॉ बेंच प्रेस के लिए शीर्ष 10 में भी प्रमुखता से शामिल हैं, जो तीनों लिफ्टों में उनकी सर्वांगीण ताकत को प्रदर्शित करता है। उनका लगातार उच्च प्रदर्शन और कुलीन स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने की क्षमता उन्हें रॉ पावरलिफ्टिंग प्रतियोगिताओं में वास्तव में एक दुर्जेय उपस्थिति बनाती है।

7. ब्रिटनी श्लेटर

ब्रिटनी श्लेटर ने रॉ पावरलिफ्टिंग की रैंकों में तेजी से प्रगति की है, महिलाओं के लिए चौथा सबसे बड़ा रॉ पावरलिफ्टिंग कुल विश्व रिकॉर्ड हासिल किया है। 2024 में उनका 1565 पाउंड (710 किलोग्राम) का लिफ्ट उनकी महत्वपूर्ण प्रगति को उजागर करता है और उन्हें रॉ डिवीजन में एक शीर्ष स्तरीय एथलीट के रूप में स्थापित करता है।

श्लेटर का हालिया प्रदर्शन कच्ची ताकत की सीमाओं को आगे बढ़ाने के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को रेखांकित करता है। वह लगातार सुधार का प्रदर्शन कर रही हैं और प्रतिस्पर्धा के उच्चतम स्तरों पर खुद को एक गंभीर दावेदार साबित कर रही हैं, जिसमें उनका प्रक्षेपवक्र खेल में निरंतर सफलता की ओर इशारा करता है।

8. सोनिता मुलुह

सोनिता मुलुह ने रॉ पावरलिफ्टिंग परिदृश्य में एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाला है, 2024 में महिलाओं के लिए पांचवां सबसे बड़ा रॉ पावरलिफ्टिंग कुल विश्व रिकॉर्ड दर्ज किया है। उनका असाधारण कुल 1560 पाउंड (707.6 किलोग्राम) उन्हें वैश्विक स्तर पर कुलीन महिला पावरलिफ्टरों में मजबूती से रखता है।

मुलुह की उल्लेखनीय ताकत और हालिया उपलब्धियां रॉ डिवीजन में एक मजबूत दावेदार के रूप में उनकी स्थिति को मजबूत करती हैं। उनके प्रदर्शन प्रभावित करना जारी रखते हैं, जो तकनीक और कच्ची शक्ति का एक शक्तिशाली मिश्रण प्रदर्शित करते हैं जो उन्हें किसी भी प्रतियोगिता में एक दुर्जेय प्रतिद्वंद्वी बनाता है।

9. टिफ़नी चैपोन

टिफ़नी चैपोन ने अपने भार वर्ग, विशेष रूप से 47-किलोग्राम डिवीजन में एक प्रमुख शक्ति के रूप में खुद को प्रतिष्ठित किया है। वह शेफ़ील्ड 2026 की विजेता के रूप में उभरीं, जहां उन्होंने 451.5 किलोग्राम (995 पाउंड) का एक नया विश्व रिकॉर्ड कुल स्थापित किया, जो उनके शरीर के वजन के लिए वास्तव में एक असाधारण उपलब्धि है।

यह उपलब्धि, विशेष रूप से 2026 के लिए दिनांकित, उनके वर्तमान वर्चस्व और अपनी विशिष्ट श्रेणी में अद्वितीय रिकॉर्ड-तोड़ क्षमता को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करती है। शेफ़ील्ड में चैपोन के प्रदर्शन ने उनकी स्थिति को काफी ऊपर उठा दिया है, जो दुनिया की पाउंड-फॉर-पाउंड सबसे मजबूत महिला पावरलिफ्टरों में से एक के रूप में उनकी पुष्टि करता है।

10. अगाटा सिटको

अगाटा सिटको प्रतिष्ठित IPF (इंटरनेशनल पावरलिफ्टिंग फेडरेशन) रॉ महिला रैंकिंग में कुल के आधार पर एक शीर्ष रैंक वाली एथलीट के रूप में हमारी सूची को पूरा करती हैं। उनका लगातार प्रदर्शन, जिसमें 612.5 किलोग्राम (1350 पाउंड) का IPF रॉ कुल शामिल है, रॉ प्रतियोगिता में कुलीन स्तर की ताकत का उदाहरण है।

दुनिया के सबसे सम्मानित पावरलिफ्टिंग फेडरेशनों में से एक के भीतर उनकी शीर्ष रैंकिंग दुनिया की सर्वश्रेष्ठ महिला पावरलिफ्टरों में से एक के रूप में उनकी स्थिति को मजबूत करती है। सिटको लगातार असाधारण ताकत और तकनीकी दक्षता का प्रदर्शन करती हैं, सबसे कठिन अंतरराष्ट्रीय प्रतिस्पर्धा के खिलाफ अपनी क्षमता साबित करती हैं।

2026 का महिला पावरलिफ्टिंग का परिदृश्य असाधारण एथलेटिक उपलब्धि और अटूट समर्पण के प्रमाण के रूप में खड़ा है। हमारी 2026 में सर्वश्रेष्ठ महिला पावरलिफ्टरों में शामिल एथलीट नियमित रूप से पिछले बेंचमार्क को पार कर रही हैं, जिसमें कई सुपर हैवीवेट प्रतियोगी अब लगातार 300+ किलोग्राम का कुल हासिल कर रही हैं। जबकि पूर्वी यूरोपीय एथलीटों ने ऐतिहासिक रूप से खेल के कुछ हिस्सों पर वर्चस्व कायम किया है, अमेरिकी और पश्चिमी यूरोपीय प्रतियोगी तेजी से अंतर को कम कर रहे हैं, जिससे एक तेजी से विविध और प्रतिस्पर्धी वैश्विक क्षेत्र तैयार हो रहा है। महिलाओं की पावरलिफ्टिंग का व्यावसायीकरण, विस्तारित प्रायोजन अवसरों और मीडिया कवरेज के साथ मिलकर, निरंतर रिकॉर्ड-तोड़ प्रदर्शनों और एक हमेशा गहरे होते प्रतिभा पूल से भरे भविष्य का सुझाव देता है। ये उल्लेखनीय एथलीट मानव शक्ति के शिखर का प्रतिनिधित्व करती हैं, उनकी उपलब्धियां दुनिया भर के महत्वाकांक्षी पावरलिफ्टरों के लिए एक शक्तिशाली प्रेरणा के रूप में काम करती हैं।